Una vez hemos valorado de una manera aproximada si estamos más o menos en forma, ha llegado la hora de comenzar a mejorar un poco nuestra condición física.
Llevamos tres años oyendo hablar de calentamientos, circuitos, diferentes tipos de fuerza o resistencia, estiramientos y algunas cosas más. Ya estamos en 4ºESO y es momento de poner todas esas cosas en práctica con vosotros mismos.
En el siguiente vídeo os cuento en qué van a consistir las tareas que vamos a realizar en clase durante las próximas semanas a la vez que os presento vuestro nuevo reto: desarrollar nuestro PLAN PERSONAL DE MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA SALUD (PPMCFYS).
Es muy importante que lo veáis al menos un par de veces antes de la próxima clase. Como comprobaréis tiene tres partes:
- La primera es un pequeño vídeo en el que podéis haceros una idea de cómo serán las próximas clases. Está grabado durante una de las sesiones del pasado curso.
- La segunda explica cómo elaboraremos nuestro PPMCFYS.
- La tercera ofrece unas pequeñas consideraciones que me gustaría que tuviéramos en cuenta a la hora de plantear las actividades y las relaciones entre los diferentes grupos.
En clase concretaremos algunos aspectos importantes y plantearemos no solo que cada uno mejore su propia condición física, sino también cómo conseguir que el trabajo de todos nos ayude a conseguir un reto colectivo.
Espero que os guste.
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