Os dejo un modelo de ficha para elaborar vuestro catálogo de ejercicios analizando las capacidades físicas básicas que desarrollan.
Es importante que recordéis las precauciones que hay que tomar para que los ejercicios y las posiciones no supongan un riesgo para vuestra columna y otras articulaciones.
Podéis descargar el original para poderlo editar después AQUÍ.
Os muestro un vídeo explicando cómo editarlo, guardarlo y pasarlo a PDF para publicarlo en vuestro blog.
Espero que os sea útil.
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